‘Bij Mindfulness of aandachtstraining train je bewustwording op wat er hier en nu is aan gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen. Hierdoor krijg je handvaten om beter om te gaan met stress, piekergedachten, depressieve gevoelens,...

Heartfulness of compassietraining is een praktische training om Mindfulness en mildheid te blijven oefenen bij het ervaren van heftige emoties, ongemak en pijn.

Tijdens de workshop zullen theorie en geleide meditaties afgewisseld worden. Er worden ook praktische oefeningen meegegeven om thuis mee aan de slag te gaan.’

De sessies kun je afzonderlijk of als reeks volgen en dit op maandag:
3 februari; 2 maart; 4 mei; 8 juni telkens van 09.30-11.30u

Op voorhand inschrijven is een vereiste!